Praca zdalna w ostatnich miesiącach, ze względu na pandemię koronawirusa, stała się rzeczywistością dla wielu pracowników. Problemem stało się więc nie tylko zorganizowanie życia rodzinnego, ale także przygotowanie odpowiedniego stanowiska do zdalnego wykonywania swoich obowiązków. Sporo osób, które do tej pory ograniczały się wyłącznie do pracy w biurze musiało zastanowić się, jak przygotować sobie odpowiednie stanowisko, zapewniające wygodę w trakcie długich godzin spędzanych przed monitorem komputera. Jednym z istotnych elementów wyposażenia stanowiska pracy w domu jest odpowiedni fotel. Jak go wybrać i czym powinien charakteryzować się fotel zapewniający nam odpowiednią postawę i zapobiegający bólom kręgosłupa?
Spis treści
Jak dbać o właściwą pozycję w trakcie pracy przy biurku?
W pozycji siedzącej spędzamy obecnie większość czasu w trakcie dnia. Nie jest to naturalne dla naszego kręgosłupa, nic więc dziwnego, że coraz częściej w coraz młodszym wieku uskarżamy się na bóle kręgosłupa, karku czy szyi. Aby temu zapobiegać≤ musimy pamiętać o przyjmowaniu właściwej pozycji w trakcie siedzenia, w czym pomagają nam odpowiednio dobrane fotele. Zwróćmy więc uwagę, czy pracując przed komputerem pamiętamy o:
- oparciu całych stóp o podłogę i rozstawienie ich na szerokość bioder, co gwarantuje zgięcie kolan do 90 stopni,
- siedzeniu na kościach kulszowych, tzn. dolnych partiach kości miednicy, wyczuwalnych jako wyraźne, twarde guzki pod oboma pośladkami. Dzięki siedzeniu na kościach kulszowych wymuszamy właściwe ustawienie miednicy, co rzutuje na ustawienie również kręgosłupa,
- wypychaniu klatki piersiowej i mostka do przodu, co zapobiega garbieniu,
- opuszczaniu barków i opieraniu łokci o biurko,
- wyciąganiu czubka głowy ku sufitowi.
Utrzymanie takiej pozycji nie jest początkowo proste, jednak wybierając odpowiednie, ergonomiczne fotele i korygując się samodzielnie, z czasem przyzwyczajamy ciało do odpowiedniego ustawienia. Różnice będą zauważalne wkrótce, dlatego tak istotne jest dopasowanie wygodnego fotela do naszego domowego biura.
Czym kierować się przy wyborze foteli do pracy w domu?
Nowoczesne, ergonomiczne fotele do pracy zdalnej to obecnie jeden z ogromnych segmentów rynku meblarskiego. Dostępne m.in. w meblowym sklepie internetowym AKORD fotele posłużą zarówno zapalonym graczom, jak i osobom po prostu spędzającym dużo czasu przed monitorem komputera w pracy. Wybierając fotel dla siebie, zwróćmy przede wszystkim uwagę, czy:
- daje on szerokie i długie podparcie dla całych pleców,
- podpiera w odpowiedni sposób odcinek lędźwiowy kręgosłupa,
- jest wyposażony w zagłówek umożliwiający z kolei oparcie głowy,
- posiada poręcze pozwalające na wygodne zgięcie i podparcie łokci,
- ma miękkie i zaokrąglone wykończenie siedziska, dzięki czemu przepływ krwi w kończynach jest swobodny, co zapobiega powstawaniu żylaków,
- umożliwia regulację fotela do indywidualnych potrzeb, tzn. czy można w nim dopasować wysokość, kąt nachylenia oparcia pleców, kąt i wysokość oparcia zagłówka oraz wysokość poręczy pod łokcie.
Im więcej możliwości regulacji fotela do pracy, tym wygodniejszą pozycję możemy przyjąć przed biurkiem, pozbywają się skutecznie bólu różnych odcinków kręgosłupa.
Jaki fotel warto wybrać dla siebie?
Wybór fotela zależy oczywiście od funkcji, jaką ma pełnić. Do najpopularniejszych mebli tego typu należą ergonomiczne fotele biurowe. Obszerne siedziska oraz możliwość dużego obciążenia całej konstrukcji powodują, że meble te sprawdzają się zarówno dla niższych i drobniejszych, jak i cięższych oraz wyższych osób. Regulowana konstrukcja fotela biurowego pozwala na właściwe dopasowanie go do wysokości biurka oraz odległości od podłogi, a dodatkowym atutem jest mechanizm odchylania, który zamienia sprzęt biurowy w miejsce relaksu w przerwie pomiędzy wykonywaniem kolejnych obowiązków. Wysoka jakość wykonania i dbałość o takie szczegóły, jak silikonowo-kauczukowe kółka pozwalające na ciche przesuwanie foteli po podłodze powodują, że jest to jeden z najczęściej wybieranych sprzętów biurowych zarówno do pomieszczeń służbowych, jak i domowych gabinetów.
Inną propozycją foteli, które mogą być wykorzystywane również w pracy zdalnej, to modele gamingowe, tworzone z myślą o długim spędzaniu czasu przed konsolą lub komputerem. Doskonale wyprofilowane i ergonomiczne fotele gamingowe dbają o nasz kręgosłup, który nie boli nawet po wielu godzinach przed monitorem, ponieważ doskonałe podparcie zapewniają mu dodatkowe poduszki, a także miękka i elastyczna pianka.
Szukając eleganckich mebli biurowych wykonanych z dbałością o nasze zdrowie, warto zwrócić także uwagę na welurowe fotele obrotowe. Zgrabnie połączono w nich metalową konstrukcję oraz miękki materiał welurowy, co powoduje, że meble te prezentują się wyjątkowo efektownie i dodaje nowoczesnego stylu pomieszczeniom, w których zostają ustawione.
Zapraszamy do przejrzenia oferty foteli do pracy zdalnej w sklepie internetowym AKORD i wyboru mebla odpowiadającego na wszystkie Państwa potrzeby: https://sklep.akord.net.pl/
